Peurs

Lorsque les enfants souffrent du syndrome de la cabine ou ont peur de quitter la maison

Lorsque les enfants souffrent du syndrome de la cabine ou ont peur de quitter la maison


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Après un certain temps sans pouvoir quitter la maison, lorsque les enfants peuvent enfin se promener, ils peuvent avoir des sentiments différents. Beaucoup peuvent le considérer comme un grand soulagement, mais d'autres peuvent se développer peur de quitter la maison. Cette peur ou angoisse de sortir après l'isolement ou l'accouchement (ou après une longue période sans pouvoir quitter la maison pour cause de maladie, par exemple) a été appeléesyndrome de la cabineMais cela peut-il aussi affecter les enfants?

En effet, bien que l'on parle de syndrome de cabine chez l'adulte, Elle peut également affecter les enfants surtout après une période de quarantaine ou de confinement, en particulier ceux qui sont plus craintifs, peu sûrs d'eux ou pour qui les relations sociales posent un problème.

Bien que le syndrome de la cabine englobe plus de difficultés et de problèmes liés à l'isolement prolongé à la maison (inattention, dépression, angoisse, irritabilité, ennui ...), nous allons nous concentrer sur la peur de quitter la maison et comment nous pouvons aider les enfants à le surmonter.

Après plusieurs jours sans sortir, de nombreux enfants ont fait de leur maison leur zone de confort, sûr et sûr. Le fait de faire face à nouveau, de quitter la maison et de voir des gens peut générer de l'anxiété, de l'angoisse et de la peur de ce qu'ils peuvent trouver. Elle affecte particulièrement les enfants qui ont plus peur ou qui ne sont plus en sécurité et qui en viennent à ressentir la rue comme un endroit hostile et dangereux.

Le temps de renouer avec les gens peut aussi être un problème pour les enfants timides ou ceux qui ont des difficultés en matière de relation. Pour eux, l'isolement plus qu'un problème a été un soulagement, car à la maison et sans avoir de contact avec d'autres enfants, ils sont calmes et en sécurité. Chez ces enfants, ce `` syndrome '' se manifeste par une profonde apathie et un manque de désir de quitter la maison et par une certaine angoisse face à des situations qui les impliquent à nouveau d'être apparentés (retourner à l'école ou jouer avec d'autres enfants).

Dans les deux cas, que ce soit la peur de sortir ou de se relater, cette peur de l'enfance peut se manifester de plusieurs manières:

- Après si longtemps exposé aux nouvelles recommandant de rester à la maison En raison du danger et de la gravité de la situation, de nombreux enfants ont peur de sortir, et ils seront agités et nerveux quand il s'agit de sortir. En outre, ils peuvent se montrer excessivement préoccupés par la façon dont nous allons sortir, s’il existe un risque de contracter des maladies et ce que nous pouvons trouver.

- D'autres peuvent même souffrir d'anxiété à l'idée de sortir, et ils demandent à plusieurs reprises s'ils vont sortir ou s'ils se réveillent et demandent s'ils vont sortir aujourd'hui, et ils sont réticents et négatifs à propos de cette idée.

- Certains enfants peuvent avoir des cauchemars ou des régressions en raison de la nouvelle possibilité de sortir jouer à nouveau.

Le rôle des parents sera fondamental pour surmonter ces situations et aider nos enfants à faire face avec succès à ces peurs. En principe, ces peurs et ces angoisses seront temporaires, mais si nous n'y prêtons pas attention et n'agissons pas de manière appropriée, elles peuvent poser un réel problème aux enfants et aux familles.

1. C'est très important interrogez les enfants sur leur peur et leur donner les informations dont ils ont besoin. À l'heure actuelle, ce sera la peur du coronavirus, mais cela peut être la peur de tout danger potentiel réel ou imaginaire (d'être volé, que quelque chose de mal nous arrive dans la rue ...). Pour cette raison, nous devons leur donner les informations nécessaires, adaptées à leur âge et à leurs capacités, pour démanteler progressivement ces peurs excessives et leur faire voir qu'avec les mesures de protection appropriées, le risque est réduit.

2. Ne les forcez pas à sortir dans la rue, mais allez petit à petit. On peut commencer par descendre vers le portail, et petit à petit on s'éloigne un peu plus de chez soi.

3. Pratiquez des techniques de relaxation et de respiration pour réduire l'anxiété avant de quitter la maison.

4. Soyez calme pour que les enfants soient calmes. Si les parents ressentent également une certaine anxiété à l'idée de quitter la maison, les enfants verront leurs craintes renforcées. Par conséquent, nous devons être calmes et confiants. Nous ne pouvons jamais oublier que les peurs sont également contagieuses.

5. Établissez la marche quotidienne comme une nouvelle routine et le présenter comme un moment joyeux, détendu et amusant. Vous pouvez même en profiter pour proposer différents jeux pendant que vous marchez (à condition qu'ils respectent les mesures de sécurité nécessaires pour éviter les infections).

6. Parlez aux enfants de ce qu'ils ressentent lorsque nous sommes dans la rue et que nous renforçons positivement le fait qu'ils sortent. On peut jouer avec sortir et acheter quelque chose de savoureux pour prendre une collation à la maison quand on monte et ainsi «on se donne un prix».

7. Discutez avec eux de ce qu'ils peuvent faire s'ils ont peur de la rue. Il sera également très positif d'enseigner aux enfants les différentes mesures d'hygiène qu'ils peuvent prendre pour se protéger de la contagion. De cette façon, ils se sentiront plus en sécurité. Dans ce cas, il vaut la peine de lire les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé pour un bon lavage des mains.

8. Aidez-les à détecter les pensées négatives sur les sorties et changez-les en d'autres pensées positives.

Il est important de ne pas surprotéger et de ne pas tomber dans la pensée «il n'est pas nécessaire de sortir», car de cette manière nous renforcerons ces craintes chez les enfants et retarderons le temps de faire face à cette situation. Et CPlus nous mettons de temps à affronter la peur, plus elle devient grande et forte.

Dans le cas de percevoir que la peur de sortir va trop loin et que c'est vraiment quelque chose qui limite votre fils ou votre fille et qui l'empêche, ce sera important aller aux professionnels de la psychologie de l'enfant afin qu'ils évaluent la situation et nous aident de manière plus concrète dans chaque cas.

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