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Comment est un cours de yoga pour les bébés et les mamans

Comment est un cours de yoga pour les bébés et les mamans


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Le yoga est une activité idéale à faire après l'accouchement car il peut être pratiqué avec le bébé. De cette façon, les deux participeront à un moment très spécial et renforceront leur lien et leur connexion.

Les cours de yoga pour les bébés et les mamans sont généralement plus courts que les cours normaux. Ils durent environ 45 minutes pour éviter que le bébé ne se fatigue trop. Dans tous les cas, les cours sont ouverts à l'arrêt des exercices un moment pour répondre aux besoins du bébé, qu'il s'agisse d'allaiter, de changer de couche ou de le calmer.

Certaines mamans sont découragées de participer à des activités avec leur bébé car elles craignent que le bébé pleure ou ait une crise de colère, ce qui empêchera le développement normal de la classe. Cependant, les instructeurs de yoga pour bébé et maman disent souvent que les bébés se détendent dans ces cours et se comportent calmement et joyeusement.

Dans le cas où ils pleurent ou ne veulent pas participer, personne ne va mépriser la mère, car les participantes sont d'autres mères qui soutiendront et comprendront le mauvais moment que passe le bébé. En fait, un climat de confiance se crée généralement entre tout le monde. Cela crée un groupe de soutien parental dans lequel les mamans plus expérimentées aident les nouvelles.

Un cours de yoga Kundalini pour mères et bébés comprend une série d'exercices adaptés à chaque participant:

- La maman effectuera des postures, des respirations et des sons tout en entrecoupant les mouvements de massages pour le bébé.

- Il existe également une partie axée sur la relaxation où le travail effectué lors des exercices est consolidé.

- La méditation se fait aussi: pour calmer l'esprit, développer l'intuition et se connecter avec le bébé.

Pendant les cours, le bébé recevra des stimuli auditifs et tactiles. Tous les exercices seront adaptés aux besoins du bébé.

Avec la collaboration de:

Begoña Torres Belinchón

Professeur de yoga et thérapeute

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