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Les avantages de l'étape pour les enfants

Les avantages de l'étape pour les enfants


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Nous savons que nos enfants devraient pratiquer régulièrement de l'exercice physique, mais nous ne savons pas toujours comment décider de la meilleure activité. La marche C'est un exercice d'aérobie avec de nombreux avantages pour les enfants, même si nous ne sommes pas très habitués à le rapporter aux enfants.

Cependant, l'étape remplit toutes les conditions pour devenir le Activité favorite de nos enfants parce que c'est dynamique, c'est amusant, il est joué avec de la musique, il peut être pratiqué à l'extérieur ou dans des espaces couverts et, surtout, il empêche l'obésité infantile et la sédentarité.

Cette étape est mise en œuvre dans les gymnases depuis des décennies et est reconnue comme l'une des exercices d'aérobie plus complet, mais nous avons tendance à associer cet exercice à des gymnases ou à des cours pour adultes. Cependant, les enfants adorent le pas, surtout si la chorégraphie est adaptée à leur âge.

La pratique du step est accessible à tous les âges et est un exercice physique amusant car elle se fait en écoutant de la musique. Il consiste à exécuter des chorégraphies sur un marche réglable en hauteur dans une classe de groupe où les enfants, en plus d'être physiquement actifs, peuvent socialiser avec d'autres enfants de leur âge.

Pour être la première étape modalité aérobie, les principaux bénéfices pour les enfants sont vus dans la santé cardiovasculaire. L'étape favorise la circulation sanguine, régule la fréquence cardiaque et le corps s'habitue à la pratique de l'effort physique. Cet exercice développe surtout les muscles du bas du corps, mais il présente également des avantages généraux.

L'étape favorise développement psychomoteur, coordination, flexibilité et endurance. C'est aussi un exercice fondamental pour que les enfants apprennent à respirer correctement et améliore considérablement leur capacité à se concentrer. Puisque le pas est pratiqué avec de la musique, l'interprétation des chorégraphies développe votre sens du rythme de manière ludique.

Pour que les enfants profitent de tous les bénéfices physiques et émotionnels de la pratique du step, il est recommandé de le faire sous la supervision d'un moniteur, car c'est le seul moyen d'éviter les blessures et que le rythme de l'exercice s'adapte à l'âge. et les possibilités de chaque enfant. Mais avec ces précautions, le pas peut devenir un l'exercice le plus complet pour le développement des plus petits.

Laura Velez. Editeur de notre site

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