Valeurs

Avantages du yoga post-partum pour maman

Avantages du yoga post-partum pour maman


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Le yoga est une pratique très bénéfique pour la mère dans le post-partum, principalement parce que c'est une activité à laquelle le bébé peut participer. Il peut être commencé un mois après l'accouchement, mais surtout, lorsque la mère se sent en confiance et en sécurité avec son bébé.

Il y a de grands avantages à la fois physiquement et émotionnellement pour toutes les mamans qui osent pratiquer le yoga avec leurs enfants.

1 - Soutien supplémentaire: Les mères qui suivent des cours de yoga pour bébés et les mamans créent un lien avec d'autres mamans dans la même situation et cela crée un environnement d'aide et de soutien, car les plus expérimentés peuvent en conseiller de nouvelles.

2 - Sur le plan émotionnel: augmente la conscience de la mère, c'est-à-dire que les sentiments et les pensées sont perçus plus ouvertement et qu'il est possible de comprendre plus clairement ses propres besoins et ceux du bébé.

3 - Améliorations de la santé: le yoga pour bébés et mamans permet d'ajuster les systèmes digestif, respiratoire, nerveux, lymphatique, etc. Améliore la santé générale.

4- Améliorations physiques: aide à tonifier les muscles et à retrouver la forme physique, en plus, elle prévient l'incontinence urinaire grâce aux postures qui travaillent la zone périnée.

5 - Réduire le stress- Les techniques de relaxation effectuées pendant les cours aident à calmer l'esprit et à acquérir un sentiment de paix intérieure et de tranquillité. Cela dilue également les soucis liés à l'éducation du bébé.

6 - Profitez de la maternité- Le yoga deviendra une activité amusante et détendue, il aide à profiter de la maternité et à s'ouvrir aux autres pour donner et recevoir de l'amour. Il s'agit de transmettre de l'énergie positive, principalement au bébé.

7- La sensation de bien-être il produit aide à prévenir la dépression post-partum.

Avec la collaboration de:

Begoña Torres Belinchón

Professeur de yoga et thérapeute

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Avantages du yoga post-partum pour maman, dans la catégorie Post-partum sur place.


Vidéo: YOGA POSTNATAL - YOGA MAMAN AVEC BÉBÉ POST PARTUM: JOUR 1 (Septembre 2022).


Commentaires:

  1. Washbourne

    Logiquement

  2. Naran

    Message inégalé, j'aime vraiment :)

  3. Galtero

    Idée géniale et c'est dûment

  4. Gideon

    vous avez été visité par une excellente pensée

  5. Frick

    Huy, People, lisez l'article. Pour ne pas dire que c'est superbement droit, mais pas non plus. +2.

  6. JoJokus

    C'est dommage que je ne puisse pas parler maintenant - je me précipite pour travailler. Je serai libéré - je vais certainement donner mon avis à ce sujet.



Écrire un message